O脚矯正の事なら甲賀市水口で人気ののまいれ鍼灸整骨院整体院甲賀水口院へ

O脚矯正
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O脚矯正初回料金
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学生さんはお得!

O脚矯正

こんな方にオススメ!

  • 美脚になりたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 歩き方をきれいにしたい
  • むくみや冷えを改善したい
  • 膝に痛みがある
こんな方にオススメ!

O脚とはどんな状態?

O脚には大きく分けて先天的O脚、がに股O脚、内股O脚の3種類があります。先天的O脚は骨の変形や関節の障害などが原因であり、一般的には強制では治らないことがほとんどです。整形外科医などで治療する必要がありますが、必ず完治するわけでもありません。

がに股O脚は、膝とつま先も外を向いている状態で主に男性にありがちなO脚です。内股O脚は、膝の向きは前や内側なのに両ひざはつかず離れ、つま先が外に向いている状態です。

O脚の種類

女性のO脚のほとんどがこれで、目安としては、まっすぐ立ったときに膝間に指2本以上開いている状態です。

歩くときにがに股に見えて、ヒールの底は外側ばかり減ります。

このような原因があります。

  • 下腹を突き出すような、腰を反る立ち方
  • 足のつま先が外側に流れるがに股歩き
  • ペタペタ歩き(後ろ足を蹴らずに、小股で前だけに出すようなペンギン歩き)
  • 足の指を使わないで、浮いた状態での歩き方
  • 女の子座り(正座の時に膝から下両モモより外に出す座り方)
このような原因があります

O脚矯正の施術内容

現状のチェック

現状のチェック


立ち姿勢や歩き方のチェックをして、現状を把握します。膝だけでなく、頭から足首、つま先まで全身を確認します。
体幹部や股関節、足部のマッサージ

体幹部や股関節、足部のマッサージ


国家資格を持った施術者が行います。寝た状態で良い姿勢を作っていきます。
腹横筋のトレーニング

腹横筋のトレーニング


お腹の深層部にある姿勢維持と関係する筋肉です。立った状態で良い姿勢がキープできるようにします。
大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージ

大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージ


前や外側のモモがパンパンに張っている事があります。ここを緩めないと、股関節や膝関節の状態が改善されません。
お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング

お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング


お尻のエクボの部分にある筋肉をトレーニングします。実は、O脚の人は立つ時も歩く時もお尻の筋肉をうまく使えていません。この中殿筋の位置を確かめながら、うまく使えるようなトレーニングを行います。
内腿の筋肉トレーニング

内腿の筋肉トレーニング


内腿をうまく使えていない人が多いです。自分で触ってみてタプタプな人は正しい歩き方を行う上では不可欠ですので使えるように指導します。
歩き方の指導

歩き方の指導


ここまでの内容で、綺麗な状態で歩くために必要な準備が出来ました。実際にO脚改善して美脚づくりを実現するための歩き方をお伝えします。具体的には脚のつき方や、膝・つま先が正面を向いて歩く方法、脚全体を使っての歩き方などです。

セルフ(自分)で行う方法

O脚矯正は、自分の意識も大切です。どこに通ったとしても、日ごろから自分で意識して取り組むことで、矯正の効果が高まります。そのため、ご自身で行っていただく事は、次の7つです。

  1. ①大腿筋膜張筋のストレッチ
  2. ②大腿四頭筋のストレッチ
  3. ③腸腰筋のストレッチ
  4. ④体幹部を安定させる呼吸エクササイズ
  5. ⑤内腿やお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ
  6. ⑥足を膝の向きをまっすぐするエクササイズ
  7. ⑦足指エクササイズ

です。

O脚矯正初回料金
O脚矯正初回料金
これが重要!

O脚は一人で治そうとしても、なかなか難しいです。だから良いサロン、整体院が必要です。 店内の雰囲気、そしてスタッフとの相性が自分に合っていることが大事です。 スタッフとの相性は非常に重要なポイントです。 何故ならお客様のやる気が最も矯正の効果を上げるからです。 「このスタッフとなら頑張れる!」と思うことが出来る相手を探すべきです。

一緒に頑張りましょう!

O脚を矯正するベストな方法は

  • 立ち方や歩き方を含めた体の癖を把握する
  • 膝だけでなく骨盤や足首の状態もチェックする
  • 緊張している部分を緩める
  • 使えなくなっている筋肉を活用する
  • 自分や他の人の歩き方を意識する
O脚を矯正するベストな方法は

などをトータルに行う事です。

そのためには毎日の取り組みは不可欠です!ぜひ、一度ご相談ください。

メディア掲載実績

雑誌掲載実績
F.C.Barcelona
キッズスペース完備!

お客様の声

お客様の声10
O脚が改善しました! ※効果には個人差があります。
お客様の声43
反り越しが改善され、O脚も良くなりました。何より体が楽になりました。 ありがとうございます。 ※効果には個人差があります。
O脚矯正が選ばれる理由
  1. 症状の根本的解決を目標に設定し、その場しのぎの治療や施術は行わず、再発のないからだづくりへの計画を示し、お客様と共に取り組んでいきます。

  2. お客様の現在の状態、症状の原因、施術の説明、施術後の状態など十分に理解していただくため、しっかりとした問診を徹底しております。

  3. 雰囲気の良い空間、活気のある明るいスタッフで馴染みやすいとお声をいただいております。

  4. 予約優先制のため、待ち時間がほとんどありません。

  5. キッズスペースを完備しており、小さなお子様づれのお客様も安心してご利用いただけます。

初めての方は必ずお読みください

  • 体内に金属などが入っている方はおっしゃってください。
  • 妊娠中、妊娠の可能性がある、授乳中の方は事前にご相談ください。
  • どんな些細なことでも気になる事がありましたら、お気軽にお申し付けください。

来院から施術までの流れ

O脚矯正初回料金
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まいれ鍼灸整骨院整体院甲賀水口院
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